Saviez-vous qu’avec l’âge, la capacité de notre corps à produire du nouveau collagène diminue et que le collagène existant commence à se décomposer ? La perte de collagène affecte la peau, les articulations et les os. La diminution du collagène peut également entraîner une augmentation des problèmes digestifs, un affaiblissement du système immunitaire et un risque accru de maladies chroniques. Bonne nouvelle ! La science a montré qu’une supplémentation en collagène peut protéger contre ces effets et les inverser. Le collagène marin, qui est un collagène de type 1, est composé de peptides de collagène dérivés de poissons et possède l’absorption la plus efficace de tous les types de collagène. Le collagène marin est respectueux de l’environnement et durable car il utilise des parties du poisson qui sont normalement jetées.
Voir également: Les 6 principaux avantages de la prise de suppléments de collagène
Les dix principaux bienfaits du collagène marin:
1. Renforce les os – Des études ont montré que les peptides de collagène marin favorisent l’absorption du calcium et d’autres minéraux essentiels à la solidité des os.
2. Améliore la peau, les cheveux et les ongles – L’augmentation des niveaux de collagène de type 1 peut aider votre peau à paraître plus ferme, à être plus lisse et à aider vos cellules cutanées à se renouveler et à se réparer normalement. Des essais cliniques ont montré que les patients qui prennent des suppléments de collagène marin présentent une diminution des rides et une amélioration de l’hydratation et de la fermeté de la peau.
3. Stabilise la glycémie – Une étude menée en 2016 a révélé que les taux de glycine en circulation chez les personnes atteintes de diabète de type 2 étaient constamment faibles. Ainsi, la supplémentation en collagène marin, qui contient des quantités élevées de glycine, peut aider à équilibrer les niveaux de sucre dans le sang, ce qui est particulièrement important pour les diabétiques.
4. Stimule le métabolisme – une stimulation du collagène peut aider à améliorer le métabolisme en ajoutant de la masse musculaire maigre à votre cadre et en aidant à la conversion des nutriments essentiels.
5. Améliore la cicatrisation des plaies et réduit les cicatrices – La supplémentation en collagène marin peut entraîner une guérison plus rapide et plus complète des plaies. En tant que composant principal de la matrice dermique de la peau, le collagène est nécessaire à la régénération de la peau après toute lésion ou déformation cutanée, comme les cicatrices, les éruptions et les brûlures.
6. Réduit l’inflammation et aide à soulager les douleurs articulaires – Grâce à sa structure lisse et gélifiée qui couvre et maintient nos os ensemble, le collagène nous permet de glisser et de bouger sans douleur. Des études démontrent qu’il aide vos articulations à bouger plus facilement, réduit la douleur souvent associée au vieillissement et réduit même le risque de détérioration des articulations.
7. Santé du cerveau – La glycine représente environ 20 % des acides aminés du collagène. La glycine peut aider à améliorer le sommeil et a des fonctions inhibitrices qui agissent contre l’excitation excessive dans le cerveau. Cela permet à votre esprit de se calmer et de se concentrer.
8. Booste la thyroïde – Le collagène peut aider à augmenter votre taux d’hormones thyroïdiennes en équilibrant simplement les autres protéines de votre corps. Le collagène aide à augmenter la capacité de votre foie à convertir l’hormone thyroïdienne en hormone thyroïdienne T3 active en réduisant le taux de cortisol dans votre sang.
9. Effets antibactériens – Des recherches récentes ont découvert que les fragments peptidiques contenus dans le collagène marin ont des propriétés antibactériennes. Plus précisément, il a été démontré que la collagénine, un peptide dérivé du collagène, inhibe la croissance des infections et des bactéries pathogènes.
10. Source supérieure de protéines pour la gestion du poids – est une source de protéines pures qui ne contient pas de glucides, de sucre ou de gras. La prise quotidienne de collagène marin peut aider à réprimer l’appétit en vous permettant de vous sentir rassasié plus longtemps et peut donc favoriser la perte de poids.
Le collagène marin peut être mélangé avec de l’eau ou ajouté à votre smoothie ou shake préféré.
