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8 conseils étonnants pour prévenir la perte de cheveux chez les femmes

Comment faire pour éviter la chute des cheveux ?

Pour beaucoup de femmes, il n’y a rien de plus alarmant qu’une chevelure visiblement plus clairsemée ou des mèches ternes qui semblent avoir perdu de leur volume. Bien qu’il soit normal de perdre entre 50 et 100 mèches de cheveux par jour, plus que cela peut indiquer un problème. Le coupable est généralement inoffensif et peut être causé par n’importe quoi, de la génétique à la façon dont vous coiffez vos cheveux. Heureusement, l’amincissement des cheveux est généralement plus une préoccupation cosmétique qu’une préoccupation saine.

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Parce qu’il s’agit d’une question qui touche de plus en plus les femmes à mesure qu’elles vieillissent, il existe également une variété de produits et de conseils qui peuvent aider à combattre la perte de cheveux chez les femmes. Si vous avez remarqué que vos cheveux semblent être plus fins dernièrement, essayez d’utiliser les conseils ci-dessous pour remédier au problème. Si vous ne commencez pas à voir les résultats au bout de quelques mois, un simple test sanguin effectué par votre médecin peut déterminer si la perte de cheveux est causée par un problème de santé sous-jacent.

1. Évitez les coiffures qui tirent sur la racine des cheveux

Des queues de cheval serrées, des cornrows, des tresses et tout ce qui tire sur les petits poils qui composent votre ligne capillaire peuvent causer la perte de cheveux. Le stress causé par ces coiffures serrées tire trop fortement sur les cheveux délicats de votre ligne capillaire et la perte de cheveux / amincissement peut se produire. Si vous avez besoin de mettre vos cheveux dans une queue de cheval, utilisez un élastique qui n’a pas de métal. Ceci aidera à assurer que vos cheveux ne s’emmêleront pas dans l’élastique et n’étirera pas vos cheveux en voulant détacher votre queue de cheval.

 

2. Débarrassez-vous des appareils à chaleur élevé pour les cheveux

La chaleur est toujours dure pour les cheveux. Elle provoque la fracture des liaisons à l’intérieur des mèches de cheveux, causant des cheveux cassants qui se cassent et tombent. Si vous décidez d’utiliser un fer à lisser ou un fer à friser, veillez à ne pas le laisser trop longtemps sur une partie de vos cheveux et à le déplacer toutes les dix secondes environ. N’oubliez pas non plus que si vous entendez grésiller ou vous brûler les doigts, le réglage de la chaleur est trop élevé et vous brûlez également vos cheveux. Essayez de laisser vos cheveux sécher naturellement aussi souvent que possible et lorsque vous utilisez des appareils de coiffage, assurez-vous d’utiliser un spray protecteur contre la chaleur qui réduira les dommages que les outils causent à vos cheveux.

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3. Méfiez-vous du traitement chimique

Tout comme la chaleur est très nocive pour les cheveux, il en va de même pour une variété de traitements chimiques offerts par les salons. Le lissage chimique de vos cheveux, la décoloration et l’éclaircissement de vos cheveux peuvent tous causer des dommages à la tige capillaire, affaiblissant les cheveux et causant la perte de cheveux. Essayez toujours de vous en tenir à votre style naturel et à votre couleur le plus près possible si vous perdez vos cheveux ou si le problème s’aggrave. Si vous utilisez régulièrement un traitement chimique, assurez-vous de traiter vos cheveux avec un traitement revitalisant en profondeur au moins une fois par semaine pour des résultats optimaux.

4. Parcourez votre garde-manger

Les aliments riches en vitamines et en minéraux comme le fer, le zinc et la vitamine B12 peuvent tous aider à revitaliser les cheveux clairsemés. Assurez-vous que votre régime alimentaire comprend beaucoup de légumes-feuilles, de noix, de haricots, de poissons et de viandes maigres. Si vous avez de la difficulté à obtenir suffisamment de nutriments dans votre alimentation quotidienne, un bon supplément alimentaire peut vous aider à couvrir tout ce qui manque dans votre alimentation.

5. Utiliser des produits capillaires ciblés pour restaurer la croissance des cheveux

Parce que l’amincissement des cheveux et la perte de cheveux est une énorme préoccupation cosmétique pour les femmes, de nombreuses entreprises créent maintenant des produits visant spécifiquement à restaurer la croissance des cheveux. Cette liste de shampooings contre la chute des cheveux offre une variété de produits qui contiennent de nombreuses huiles et minéraux qui peuvent aider à la croissance des cheveux, détruire les bactéries qui peuvent causer la « cassure » et la perte des cheveux, augmenter la circulation sanguine au cuir chevelu, et plus encore.

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6. Envisagez un médicament topique

Minoxidil, l’ingrédient actif de Rogaine, est un médicament en vente libre qui peut être appliqué sur les cheveux sous forme liquide ou de mousse. Le médicament agit en stimulant les follicules pileux et en favorisant la repousse en aussi peu que six mois. Si six mois semblent un peu longs pour obtenir des résultats, vous pouvez également utiliser un spray épaississant qui enduit les cheveux existants et donne l’apparence d’une crinière plus volumineuse.

7. Ne sautez pas le massage du cuir chevelu

Une façon facile d’incorporer un massage du cuir chevelu à votre régime de soins capillaires est de le faire sous la douche, après avoir appliqué un shampooing ou un revitalisant. Il a été démontré que les massages du cuir chevelu améliorent la circulation sanguine vers le cuir chevelu et stimulent la pousse des cheveux. En bougeant le bout des doigts d’un mouvement lent et circulaire autour de toute la tête, vous réduirez le stress et favoriserez en même temps la repousse des cheveux.

8. Considérez les huiles essentielles

Les huiles essentielles ont longtemps été vantées pour leurs bienfaits naturels et elles pourraient bien être le ticket d’entrée pour aider vos cheveux. Les huiles telles que les graines de carotte, le cyprès, la lavande et le romarin – pour n’en nommer que quelques-unes – ont toutes des propriétés régénératrices, apaisantes et équilibrantes qui peuvent améliorer la condition du cuir chevelu et favoriser la pousse des cheveux. Parce que les huiles essentielles sont de plus en plus populaires comme alternative plus saine, elles sont faciles à trouver en ligne ou dans les magasins de santé. Quelques gouttes ajoutées à votre cuir chevelu pendant votre massage du cuir chevelu sont un excellent moyen d’améliorer l’efficacité de votre massage et de profiter de tous les bienfaits que les huiles ont à offrir.

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